Obóz w Lidzbarku – ważne informacje (III turnus)

W najbliższy poniedziałek do Lidzbarka pojedzie kolejna grupa Unitów. Tym razem będą to zawodnicy z trzech sekcji – piłkarskiej, gimnastycznej i lekkoatletycznej.

Jak długo trwa obóz? – rozpoczyna się w sobotę 27 lipca i kończy się w kolejną sobotę – 3 sierpnia.

Zbiórka – 27 lipca o godz. 7:00 przy klubie

Poniżej szczegółowe informacje dla zawodniczek i zawodników konkretnych sekcji.

PIŁKA NOŻNA

Ważne dokumenty – wszystkie dzieci koniecznie muszą mieć ważne legitymacje/karty zdrowia. Jeśli dokumenty te są w posiadaniu rodzica, to należy je oddać przed wyjazdem ze Swarzędza

Jak się ubrać na zbiórkę? – wszystkich zawodników prosimy, by na wyjazd ubrali się w niebieskie koszulki

Lista rzeczy do spakowania:

1. pasta i szczoteczka do zębów, mydło w płynie + szampon (2w1)
2. ręcznik kąpielowy (najwygodniej dwa średnie)
3. klapki, kąpielówki
4. koszulki treningowe – koniecznie podpisane (najlepiej nitką wyszyć inicjały)
5. spodenki treningowe, odzież termiczna
6. getry, ochraniacze
8. stroje klubowe
9. obuwie treningowe i obuwie do chodzenia po treningu
10. dres najlepiej klubowy jeżeli dziecko nie ma klubowego to jakikolwiek inny + spodnie na zmianę
11. czapka z daszkiem, czapka
12. kurtka wiatrówka, ortalion
13. koszulki z krótkim rękawem do chodzenia (tak żeby dziecko mogło się przebierać po treningu)
14. skarpetki, slipki po parze na każdy dzień
15. plecak lub worek, ochraniacze i getry
16. kieszonkowe – według uznania, ale nie za dużo gdyż jedziemy na obóz nie wakacje 😉
17. roler lub butelkę do rolowania

Przykładowy harmonogram dnia:

7.30 – Pobudka

7.40 – 8.00 Rozruch

8.00 – 8.30 Toaleta poranna

8.30 – 9.10 Śniadanie

10.00 – 10.30 Przygotowanie i przejście na trening

10.30 – 12.00 Trening I

12.00 – 13.00 Toaleta i porządki

13.00 – 13.40 Obiad

13.40 – 15.00 Cisza poobiednia (sen, nauka)

15.00 – 15.30 Przygotowanie i przejście na trening

15.30 – 17.00 Trening II

17.00 – 18.00 Toaleta i porządki

18.00 – 18.40 Kolacja

19.00 – 20.00 Basen

20.00 – 21.30 Zabawy integracyjne

21.30 – 22.00 Toaleta wieczorna

22.00 – 7.00 Cisza nocna

GIMNASTYKA

Lista rzeczy, które mogą się przydać:

– koszulki
– krótkie spodenki
– długie spodenki (leginsy)
– koszulki z krótkim i długim rękawem
– buty do biegania(adidasy)
– dres
– kurtka przeciwdeszczowa
– opcjonalnie kalosze
– ręcznik do kąpieli i na plażę
– klapki
– strój kąpielowy
– ciepłe bluzy
– czapka z daszkiem
– okulary przeciwsłoneczne
– bielizna
– rzeczy „na co dzień”
– opcjonalnie filtr do opalania
– gumki i spinki do włosów

Ważna informacja! Prosimy o niezabieranie telefonów komórkowych. Dziewczyny będą mogły kontaktować się z rodzicami każdego dnia poprzez telefon trenerki.

LEKKOATLETYKA

Lista rzeczy do zabrania:

– czapka x2 (z daszkiem)
– zegarek ze stoperem
– kolce
– krótkie spodenki (zarówno treningowe jak i „cywilne”)
– koszulki z krótkim rękawem na trening
– buty do biegania x2
– klapki
– ortalion/kurtka do biegania
– strój kąpielowy/ „kąpielgacie”
– krem z filtrem
– dres
– ręcznik
– zapas skarpetek i bielizny
– plecak/worek
– koszulka klubowa
– przybory toaletowe
– środek na komary (w miare możliwości z naturalnych składników – mugga)
– fenistil maść
– dobry humor

jp

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.